透析・心臓手術・胸骨骨髄炎の記録

透析10年の記録体験

• 透析を始めた日のこと。宣告されたとき、何が一番不安だったか（加筆予定）
• 中学教員をしながら透析を続けた10年。仕事と通院の時間の組み立て方（加筆予定）
• 透析の日の体調の波。しんどい日と、比較的楽な日の違い（加筆予定）
• 家族にどう伝えたか。支えてもらったこと、言えなかったこと（加筆予定）
• 10年で変わったこと、変わらなかったこと（加筆予定）
• 透析と仕事の両立で工夫したこと（加筆予定）
• 透析を続ける中で心が折れそうになったとき（加筆予定）
• 透析10年で身についた日常のルーティン（加筆予定）
• 透析の合間の過ごし方（加筆予定）
• 透析10年を振り返って、これから伝えたいこと（加筆予定）

透析の基礎知識

A. 透析の仕組み

• 透析とは何か。腎臓の働きと透析の役割（加筆予定）
• 血液透析の流れ。1回の透析で何をしているのか（加筆予定）
• シャントとは。大切に保つために知っておきたいこと（加筆予定）
• ドライウェイトと除水。水分を抜く仕組みと考え方（加筆予定）
• 透析はなぜ週3回なのか。時間と回数の考え方（加筆予定）
• ダイアライザー（透析膜）の役割（加筆予定）

B. 検査値の見方

• クレアチニンとeGFRの見方（加筆予定）
• カリウムの数値が大切な理由（加筆予定）
• リンとカルシウム。骨との関係（加筆予定）
• ヘモグロビンと貧血。透析と貧血の関係（加筆予定）
• アルブミンと栄養状態の見方（加筆予定）
• Kt/Vとは。透析が足りているかの目安と、検査結果の確認ポイント（加筆予定）

C. 食事と水分

• 食事と水分で気をつけていること。失敗した経験も含めて（加筆予定）
• 水分管理の基本。1日の水分とのつきあい方（加筆予定）
• 塩分を控えるとは。薄味に慣れる工夫（加筆予定）
• カリウムの多い食品と、調理で減らす工夫（加筆予定）
• リンを控える。加工食品とのつきあい方（加筆予定）
• たんぱく質はどれくらい。とりすぎ・とらなすぎに注意（加筆予定）
• 外食のときに気をつけることと、体重の増え方から分かること（加筆予定）

D. 体の変化と合併症の基礎

• 季節の変わり目に気をつけていること（加筆予定）
• 透析中・透析後の血圧の変動（加筆予定）
• かゆみとのつきあい方（加筆予定）
• こむら返り（足のつり）が起きる理由と対処（加筆予定）
• 心臓への負担を減らすために知っておきたいこと（加筆予定）
• 骨とミネラルの異常（CKD-MBD）の基礎（加筆予定）
• 感染症を防ぐ。シャントの管理と手洗いの基本（加筆予定）
• 皮膚の乾燥とケア（加筆予定）
• 長期透析とアミロイドーシス（加筆予定）

E. 日常生活の工夫

• 透析患者の旅行。外出や宿泊の前に準備しておきたいこと（公開済み）
• 透析患者の災害対策。地震や停電に備えて準備しておきたいこと（加筆予定）
• 通院の日の移動と待ち時間の過ごし方（加筆予定）
• 薬の管理で続けている工夫（加筆予定）
• 家族と共有しておくと助かる緊急時の備え（加筆予定）
• 入浴で気をつけること（加筆予定）
• 運動と体力づくり。無理のない始め方（加筆予定）
• 仕事と透析の両立で知っておきたいこと（加筆予定）
• 気分が落ち込むときとのつきあい方（加筆予定）
• 睡眠の工夫。透析日の夜の過ごし方（加筆予定）

F. 制度とお金の基礎

• 特定疾病療養受療証とは（加筆予定）
• 身体障害者手帳の基礎（加筆予定）
• 障害年金の基礎（加筆予定）
• 医療費の助成制度を知る（加筆予定）
• 高額療養費制度の基礎（加筆予定）
• 介護保険と透析生活（加筆予定）

G. 施設とのつきあい方・導入の流れ

• 透析の日の持ち物リスト。自分が実際に使っているもの（加筆予定）
• 透析施設に聞いてよかった質問集（加筆予定）
• 透析施設を変えるときに確認しておきたいこと（加筆予定）
• 透析導入と言われたら。最初の一歩（加筆予定）
• 臨時透析（旅行先・帰省先）の頼み方（加筆予定）
• スタッフへの相談のしかた。遠慮しないために（加筆予定）

心臓バイパス手術の体験

• 心筋梗塞とわかったとき。どんな症状で、どう病院へ行ったか（加筆予定）
• バイパス手術を決めるまで。医師から聞いたこと、自分が迷ったこと（加筆予定）
• 手術前夜と手術当日。家族とのやりとりも含めて（加筆予定）
• ICUから一般病棟へ。痛み、管、歩き始めの記録（加筆予定）
• 退院して自宅療養に入るまで。体力の戻り方（加筆予定）
• 手術後の痛みとの付き合い方（加筆予定）
• 心臓手術後の食事と運動で気をつけたこと（加筆予定）
• 退院後に不安だったことと、その対処（加筆予定）
• 家族から見た心臓手術の日々（加筆予定）
• 心臓手術を振り返って、いま思うこと（加筆予定）

胸骨骨髄炎の体験

• 自宅療養中に胸の異変に気づいたとき。どんな症状だったか（加筆予定）
• 胸骨骨髄炎と診断されるまで。検査と、聞いたときの気持ち（加筆予定）
• 手術と植皮の記録。痛みと、入院生活の1日（加筆予定）
• 約200日の入院で、気持ちが折れそうになったときと、支えになったこと（加筆予定）
• 退院後の傷のケアと、日常生活で気をつけていること（加筆予定）
• 長期入院中の1日の流れ（加筆予定）
• 長期入院で助かった持ち物・工夫（加筆予定）
• 入院中に家族とどう連絡を取り合ったか（加筆予定）
• 退院直後の生活で戸惑ったこと（加筆予定）
• 胸骨骨髄炎を経験して、いま伝えたいこと（加筆予定）

※既に公開している闘病の実録は「骨をガリガリいくよ。 4月3日」で読めます（公開済み）。

社会復帰を目指す日記

• リハビリの記録。今日できたこと、できなかったこと（加筆予定）
• 体力が戻ってきたと感じた瞬間（加筆予定）
• 仕事に戻るために、いま準備していること（加筆予定）
• 外出の記録。初めて行けた場所、疲れた日の対処（加筆予定）
• 社会復帰への不安と、それでも前に進む理由（加筆予定）
• リハビリで続けている小さな習慣（加筆予定）
• 外出の範囲が広がった記録（加筆予定）
• 人と会うことへの不安と、少しずつ戻す工夫（加筆予定）
• 社会復帰に向けて家族と話したこと（加筆予定）
• いまの自分にできること、できないこと（加筆予定）